初始锻炼运动强度最好不UMtV超过最大心率的60%左右,最大心率的计算公式是s3yf220-年龄)=最大心率。
你应该在公司中开辟自u4DV的天地,知道何时改变DIlG展道路,并在可能长达50年的职业生涯中不断努力、干出实绩9du1